seniors actifs LYON

PILATES

"Le Pilate seniors » : pratique tonifiante mais douce et non violente. 

Cette pratique très complète a pour vocation de renforcer les muscles profonds, de corriger la posture, de soulager certains maux de dos mais aussi de prendre un temps à part, pour relâcher les tensions et le stress. 

Les séances peuvent être accompagnées parfois de matériel comme le petit ballon pour intensifier le travail, renforcer l'équilibre ou pour qui le souhaite, revenir en enfance !

Vous l'aurez compris, la bonne humeur est également de la partie pour de meilleurs résultats et surtout, inscrits dans le temps !".