Yoga du rire
YOGA du RIRE
Inscriptions encore possibles pour cette activité qui a lieu le mardi tous les 15 jours de 11.15 à 12.00
Prochaines séances : le 5 mars - 19 mars - 2avril - 30 avril - 14 mai - 28 mai - 4 juin - derniers ateliers 18 juin
C'est un docteur en médecine, le Dr M. Kataria qui a créé le yoga du rire en 1995 en Inde dans un parc avec 5 participants. Aujourd’hui, on pratique le yoga du rire dans plus de 108 pays.
Le concept du yoga du rire est basé sur un fait scientifique :
le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Dans les 2 cas on arrive aux mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques : libération des endorphines naturelles, de la dopamine et de la sérotonine (hormones du bonheur), le système immunitaire est boosté, la qualité de vie améliorée, ainsi que la qualité du sommeil.
En riant nos organes sont massés en douceur, le diaphragme est activé, l'intellect se repose... cette liste est non exhaustive...
Une séance s'articule autour d'une série d'exercices ludiques de rire, de stretching doux, de respiration, pour se terminer par une relaxation. Pas de postures acrobatiques !
Rire = un moment de plaisir délicieux pour soi et à partager avec le groupe !
Le mieux c'est de venir essayer « Just do It !